風邪予防

コネタマ参加中: 教えて！ あなたの風邪予防・対策方法

本格的な冬になってきましたね！
すっかりブログ更新さぼっていましたが、今アクセス解析を久しぶりに見たら！
全く更新していないのにもかかわらず覗きにきてくださる方がいらっしゃるんだなあ〜、と感激しました！
またぼちぼち思ったことなど書いていければなあ、と思います。

東京もかなり寒くなって来て、風邪を引いてしまう方もだいぶ目立つようになりました。
インフルエンザの予防接種もした方もかなりいるとか。。。
ただ今年のインフルエンザは予防接種に使われた型と流行ってきている型が違うような？？
それではまったく困ってしまいますね〜。
ちなみに私は予防接種はもう何十年もしていません。
やはり普通の風邪と同じく、手荒い、うがい、睡眠をたっぷりとる、栄養バランスよくちゃんと食べる、など気をつけて、免疫力を落とさない努力をする方がよっぽどいいと思っているからです。

やはり風邪もインフルエンザも免疫力が落ちてしまうとかかってしまうものですからね。
疲れがたまって来たなあ、と思ったら鍼の師匠の所へも行きます。
やはり鍼灸は免疫力アップ、疲労回復にはイチバンいいですから。

過去日記にも書いた＜鼻うがい＞もやって、風邪やインフルエンザにかからないように気をつけましょう〜！！
http://aqupanc.cocolog-nifty.com/blog/2007/10/post_4038.html

鼻うがい

ここ２、３日ぐっと冷え込んできましたね。
ちょっと前まではかなり＜夏＞だったのに！
急に寒くなって、慌てて長袖の洋服を出した方も多いのではないでしょうか？
私も今朝は着ていく服に困ってしまいました。

こんな時期は冷えて風邪をひいたり、秋の花粉症も始まっており、鼻をぐずぐずさせている方もいますね。
そんな時におススメしたいのが＜鼻うがい＞＆＜喉のうがい＞です。

人肌に温めた、または冷ました湯のみ１杯のぬるま湯に、小さじ１の自然塩を溶かして、まず鼻からすすります。
このとき湯のみから直接はやりにくいので大きいスプーンですくって鼻から飲み込む感じで入れるとよいと思います。うまく入っていくと塩水が喉の方に降りてきますので、それを口から吐き出すのです。
ポイントは人肌に温めたお湯、生理食塩水（0.9%)に近い濃度の塩水でやるとあまり痛くなく、辛くなく入っていく、というところです。
塩水で鼻の奥と喉の奥を洗い流す感じですね。
両方の鼻の穴から入れたらこんどは口から普通に含んで喉の奥の方を洗う感じでガラガラとうがいをします。
これで鼻の奥も喉もスッキリ！！

ちょっと喉がイガイガしている、風邪っぽい、花粉症かな？なんて時にやるとかなり良くなります。
是非お試しください！！

花粉症

すっかりご無沙汰してしまいましたが、季節はもう春ですね。
ちょうど１週間くらい前に春一番も記録されたということで、花粉症の患者さんも増えてきました。

花粉症というのはアレルギー性の鼻炎や眼の粘膜の炎症でくしゃみ鼻水鼻づまり眼のかゆみ、などなど
様々な症状で苦しいものです。
それを、鍼灸で症状を緩和しようという方法があるんです。

少々専門的な話になりますが、鍼灸の道具に古代九鍼というものがあります。
九種類の、異なる形状で効果も違う鍼です。
その中の一つに＜てい鍼＞というものがあります。先が丸くなっていて、刺さない鍼です。
経脈を撫でるように鍼をして気血の流れをよくすることのできる鍼です。
この＜てい鍼＞をアレンジして鼻の粘膜に直接鍼をすることができるのですが、これがものすごく良く効くんですね。
鼻水もピタリと止まり、鼻づまりもスグその場でスースー通るようになるんです。
体質やアレルギーの強さによって違いますが、軽い人なら１、２回でほとんど治ることも。
重い方でも週１ペースで続けていけばかなり良くなります。
もし完治しなくとも鍼を続けている間は薬など飲まなくてもいいくらいにはなります。

やっている私が不思議に思うほど良く効きます。
花粉症で悩んでいる方ぜひお試しください。

患者さんのブログ
たまごの殻
その１
その２

初めまして

ココログユーザーのみなさま、読者のみなさま、初めまして！
今日ようやくココログに登録いたしました。
これから鍼灸に関するいろんなことをこのブログに書いていこうと思っています。
まだ使い方がよくわからないので更新はおいおいになると思いますがよろしくお願い致します。